Вот что тебя ждёт:
Тренировки
С гантелями и утяжелителями. Каждый день по 20-30 минут. Дома или в зале в любое удобное время. Тренер делает упражнения вместе с тобой.
Питание
Советы по питанию и режиму дня. Никаких диет и строгих запретов. Вкусная и полезная еда. Рецепты.
Поддержка
Чат с такими же как ты. Будет сложно, страшно, захочется сдаться - мы тебя подержим.
Результаты предыдущих марафонов
Марафон для тебя, если:
  • 1. Хочешь похудеть
    И подтянуть тело. На марафоне мы будем прорабатывать самые проблемные зоны - ягодицы, пресс, внутреннюю поверхность бедра. И работать над осанкой.
  • 2. Не знаешь, с чего начать
    Вся методика уже готова. Осталось только выполнять рекомендации каждый день.
  • 3. Все время срываешься
    На марафоне нет диет и строгих запретов. Можно есть все. Расскажу свои секреты, как при этом не поправляться.
  • 4. Лень идти в зал
    Тренировки можно выполнять дома. Нужны гантели и утяжелители.
  • 5. Нет мотивации заниматься
    С тобой рядом будут десятки таких же как ты! Будем мотивировать и поддерживать друг друга.
  • 6. Хочешь лучше себя чувствовать
    Фитнес прибавляет сил и энергии. После тренировки чувсвуешь себя бодрее.
Как будут проходить занятия
Оставляете заявку
Оставьте заявку в форме ниже и оплатите участие
Получаете приглашение в чат марафона
Марафон будет проходить в закрытом чате Теlegram
Получаете ежедневные задания
Каждый день вам будет высылаться видео с тренировкой, статья по питанию и мотивации и рецепты правильного питания
Выполняете задания и получаете результат
Нужно выполнить тренировку, правильно питаться и в конце дня написать краткий отчет.
Программа марафона проверена - если делать все по инструкции результат неизбежен
Удерживаете полученный результат
Все материалы марафона, в том числе и видео-тренировки вы получаете навсегда
Записаться на онлайн-марафон стройной фигуры
Старт 1 июня
Длительность 21 день

Стоимость участия:⠀⠀⠀⠀ от 1490 руб
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Автор марафона
  • Олеся Новикова
    Профессиональный тренер по фитнесу
Привет! Я - инструктор групповых программ и тренажерного зала.
В фитнесе с 2014 года, преподаю с 2016.
Фитнес - моя профессия. У меня есть диплом персонального тренера, диетолога, инструктора по флекс, пилатес.

Я - "Лучший тренер месяца" и "Лучший тренер года" крупной сети фитнес-клубов в Санкт-Петербурге.

Провела 700 групповых уроков и 2000 индивидуальных тренировок. А также 2 потока онлайн-марафона.

Жду тебя на новом потоке моего марафона! Нажимай кнопку "участвовать".
Отзывы
  • Марафон - супер! Зацепило и не отпускает. Мне очень понравилось, что Олеся делает упражнения вместе с нами.
    Моя цель достигнута: за 21 день ни разу не сорвалась, как было практически каждый день.
    Результат - хорошее самочувствие.
    Лилия Ситник
    Оформитель, мама двух детей
  • Страшно собой горда!
    Я любитель заесть стрессы. На марафоне получилось есть сладкое и все равно видеть результат на весах!
    У Олеси получилось не только показать как тренироваться правильно, но и замотивировать, увлечь.
    Юлия Богомолова
    Копирайтер, мама
  • За мои результаты спасибо Олесе. Это уже наш семейный тренер.
    Я и муж занимаемся с ней давно, теперь и мама решила поучавствовать в марафоне!
    Ольга Доценко
    Инженер
  • Я дошла до 21-ого дня, делая каждую тренировку 2 раза в день. Питание соблюдала. В результате -18.5 см и -2.6 кг!
    Ольга Калинич
    дизайнер одежды, мама двоих детей
Результаты предыдущих марафонов
Записаться на онлайн-марафон стройной фигуры
Старт 1 июня
Длительность 21 день

Стоимость участия:⠀⠀⠀⠀ от 1490 руб
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Если вы в первую неделю решите, что марафон вам не подходит...
... то мы полностью вернем вам деньги!
Остались вопросы?
Подписывайся на меня в социальных сетях и пиши сообщение
Made on
Tilda